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健康时报特约记者 张子青
　　
　　大寒是一年中最冷的日子，而且大寒后寒冷还要持续很长一段时间。每年大寒过后，患心肌梗死、脑出血、急性肺炎三大疾病的老年人就会增多，南京市第一医院专家提醒，大寒过后，尤其要保护好自己的心、脑、肺。
　　
　　高兴过头伤了“心”
　　
　　急诊病例：李老伯70岁生日那天，全家在酒店为他贺寿，他非常高兴，还喝了点酒，次日凌晨5点左右，李老伯感到胸部很闷、胸痛、喘不上气，送到医院，经检查，李老伯患的是心绞痛。
　　
　　专家提醒：
　　
　　心内科龚和禾主任医师：老年人对寒冷刺激的适应性较差，因此冬季是心绞痛等心血管疾病的高发期，再加上情绪波动，就相当于“雪上加霜”。因此，老年人在冬天一定要保持心态平和，大喜大悲尤不可取。另外，要多喝水少饮酒，以降低血液黏稠度。
　　
　　过度娱乐致中风
　　
　　急诊病例：由于天冷室外活动受限，老张迷上了打麻将，几天来，他上午打完下午接着打。上周五下午，刚打两圈老张就脸色煞白，双手颤抖，然后忽然晕倒，麻友们赶紧将他送至医院，经CT检查老张得了脑中风。
　　
　　专家提醒：
　　
　　神经内科周俊山副主任医师：老年人由于本身的衰老，血管出现硬化、弹性变差，寒冷、劳累等都可能导致中风。建议老人不要长时间坐着不动，要适当锻炼，而且锻炼要循序渐进，不要从事太过剧烈、劳累的活动。
　　
　　晨练回来患肺炎
　　
　　急诊病例：每天早上7点是王阿姨雷打不动的健身时间，但一天回家后却出现咳嗽、气喘的症状，下午症状加重，发起烧来，经医生仔细检查确诊为急性肺炎。
　　
　　专家提醒：
　　
　　呼吸科毛山副主任医师：感冒、肺炎、哮喘、流感是老人在冬季需要重点防范的疾病，而清晨病菌更易入侵。建议老年人最好在上午十点到下午两点适当到户外活动，活动不要太剧烈，散步、打太极拳、保健操等都是很不错的选择。